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久々のロングライド [自転車:Pinarello]

どうもです〜!
いつも通り、比較的短い距離をちんたらと楽しみながら走っていますが、本日はSwacchiつながりの、so-netつながりのご近所様のsoramimiさんと、ロングライドに行ってきました~!

ところどころ、soramimiさんにひいていただきましたが、後ろは楽チンですねぇ(笑)

そうやってところどころひいてくださいましたので、なんと本日は116.5kmも走っちゃいました!

ということで、いまは、もちろん、ヘロヘロですので、詳細は明日にでもアップします。

soramimiさん、お付き合いいただき、ありがとうございました&お疲れ様でした~!

image-20111105175020.png

11/5の走行: 小貝川ルートの周遊+福岡

走行時間: 4:46:01
消費カロリー: 4005 Kcal
走行距離: 116.5 km
平均速度: 24.4 km/h (Max 44.8 km/h)
平均Cad: 66 rpm
HR Ave: 141 bpm(Max 167 bpm)

積算走行距離:6963.9 km


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コメント 2

soramimi

お疲れ様でした〜
こちらこそ挽いて頂いてありがとうございました。
また機会があったらよろしくお願いします。
by soramimi (2011-11-06 19:29) 

NOB

soramimiさん
どうもです〜!
昨日は有難うございました!
疲れが足に蓄積していて、ピッチャー強襲を逃げれなかったのかも(笑)
まっ、いつもあのコース、一人で走っているので、ノープロブレムです。
また、是非とも宜しくお願いします(笑)
by NOB (2011-11-06 21:11) 

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