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今日の夕涼みボタは寒かった [自転車:Pinarello]

台風が去ったあと、なにやら涼しい。 この前までの暑さはなんだったのか? 今日は在宅勤務でしたけど、冷房は使用せず。

仕事を終え、1730から夕涼みボタです。 しかし、涼しいというより、寒い感じです。 僕なりに負荷をかけて、結構な風の中走って来ました。 在宅勤務って、通勤もなく運動会不足になりがちですから、自転車でのエクササイズは重要です。

image-20110722231423.png

ちなみに、本日の在宅勤務での昼飯は、これです。

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ちなみに、昼はこれが食べたくてまたしても作ってしまいましたー! やっぱ、お好み焼きは美味いわ!

7/22 本日の走行: 葛飾往復

走行時間: 0:53:48
消費カロリー: 788 Kcal
走行距離: 23.6 km
平均速度: 26.3 km/h (Max 37.9 km/h) 平均Cad: 63 rpm (Max 200bpm)
HR Ave: 142 bpm(Max 166 bpm)

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